Минздрав Якутии рекомендует остерегаться перегрева организма
НВК САХА – Получить тепловой удар можно не только на улице, пляже, но и в автомобиле, передает телеканал «Якутия 24» со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения РС (Я).
«Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, который приводит к нарушению терморегуляции, а затем — к сбоям в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой системы, легких, желудочно-кишечного тракта», — предупредили сотрудники ведомства.
Советы, как не допустить развития теплового удара:
— Носите одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.
— При жажде пейте теплую воду — она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом.
— Помните, что с 12 до 16 часов солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы. Пожилым людям и людям, имеющим сердечно — сосудистые заболевания, а также детям, настоятельно рекомендуем оставаться дома в этот промежуток времени.
— Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками.
— Не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.
— Не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к пищевым отравлениям.
— Чаще принимайте душ, вода очистит поры и освежит тело.
— В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 +25 С.
— Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Первая помощь при тепловом ударе:
— Прежде всего — переместить человека в тень, или вывести в более прохладное помещение.
— Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови.
— Снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню, что быстрее охладит тело, восстановит терморегуляцию.
— Положить влажный прохладный компресс на голову (захватить как можно больше площади головы пострадавшего).
— Дать прохладной воды.
— Если состояние продолжает ухудшаться — вызвать скорую помощь.
–гк
Источник: сайт телеканала «Якутия 24».
Поделиться:
Наш Telegram
Отправляйте свои новости на горячую линию: +7(914)2734488
